数学学习计划范本(精选6篇)。
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数学学习计划范本(篇1)
学生由小学升入初中，其远大理想的确立和科学世界观的形成尚处于萌芽阶段。因此，对学习的需要和动机都不甚明确，学习的动力仅仅是人的本性中的一种要好心。这一动机如得不到正确引导，是不能维持长久的。
于是，学困现象便发生了。主要表现为：
⑴不作为心理。即学好学坏一个样，对学习抱无所谓的态度。这种现象在家庭经济条件较好的学生中表现尤为突出；
⑵学习中的依赖心理。这类学生缺乏必要的钻研精神，凡事都有等、靠、要的想法，不能主动获取知识，长期下去必然导致学困；
⑶自卑心理。小学升入初中以后，逐渐失去原来在群体中的优越感，若再加上一两次的考试失利，往往会产生自我怀疑、自我否定，对学习失去兴趣，对自己失去信心的想法，最终导致学困。
心理学的知识告诉我们，需要是个性积极的源泉，是人的活动的基本动力。需要一旦出现并驱使人去行动时，就以动机的形式表现出来，并且会成为一种支配行为以求得自身满足的力量。
为此，教师一方面要通过耐心细致的思想工作帮助学生确立远大的理想，并在此基础上逐渐形成科学的世界观，使学习成为学生内在的迫切需要，从而激发出学习的源动力；另一方面，在教学过程中要让学生成为学习的主体，在学会中会学，并经常获得成功的体验，从而使学生树立信心，掌握方法，形成良好的学习心理品质。
数学学习计划范本(篇2)
一切从实际出发，积极探索实施有效教学，促进有效学习的教学模式。
现状分析：我校从总体上来看体现以下几个主要特点：
学校各方面取得的优异成绩开始引起社会的关注。学生一进入高中数学就出现严重分化，相当一部分同学的成绩大幅下降，学生对学习数学产生不良后果，也给教师的教学带来困难。
存在的问题：
学生学习基础较低，学习习惯、学习能力、学习心理方面存在较大差异，不仅大多数学生总有某些方面存在不足，而且在同一方面学生的分化也相当大，客观上给我们老师教学带来巨大困难。由教师教学经验以及学生的实际情况的影响，我们教师在教学过程中容易造成教学目标定位不当的现象。
高一阶段;
重点目标：以学习习惯养成教育为主线，强化基础知识、基本技能教学目标的落实，提高学生数学素养。实施计划：
1、认真组织好初高中数学衔接教学，夯实基础，提升数学学习基点。
2、提高课堂组织教学与课内外作业的管理工作，加强对学生学习习惯的养成教育，为学生的长远发展打下良好基础。
3、从学习的各个环节引导关注学习效果，重点包括课堂听课效果、积极思考效果、独立完成作业效果、自主学习效果。
4、从教学的各个环节提高课堂教学效果，重点包括教学大纲学习、教学目标的制定、情景创设、问题设计、例题精选、语言板书等，
具体措施：
1、合理确定教学起点，确实实现打牢基础、提升起点的教学目标。衔接教学要达到两个中心目标，一是
基础知识的衔接、补充，另一方面让学生了解高中数学的学习要求、特点，做好必要的心理准备。
2、学生进入高中学习进行第一项教学任务是初高中数学衔接教学，在完成衔接内容教学的同时，必须重
点关注对学生数学基本素养的形成，先从语言表达、书面表达及思维品质等基本素养开始，进一步到主动思考、独立学习和积极探索的良好学习习惯。
3、加强备课组教师间的交流活动，在备课组长的带领下，发挥集体的力量精心备课，确实根据学生的实
际情况，落实教学目标的定位，避免起点、要求过高的现象发生。教学目标定位不合理不仅直接导致教学效果不好，更重要的是严重影响部分基础稍差学生的学习兴趣和学习信心，时间一长必将产生两极分化现象，不利于学生及学校的长远发展。
4、在课堂教学当中，应该把组织课堂教学放在重要位置，特别是对一部分基础差、学习兴趣不高、听课
效率低、精力不够集中、学习主动性差及思维素养不高的学生给予关注，一方面要严格要求，另一方面要有针对性、实效性、趣味性和互动性，充分调动学生学习积极性，实现学习效果和教学效果的双效提高。
5、形成对我们学生有效的训练、测试体系。提高平时训练的质量，完全有可能帮助他们度过困难期，降
低起点，减小坡度，让学生有成功感是当前比较有效的方法之一，高一备课组应在有效训练方面进行探索，提高学生学习效果。
高二阶段
重点目标：以加强对学生学习方法指导为主线，培养学生自主学习，提高学生自我管理能力。实施计划：
1、提前进行大纲、教材进行研究，根据新精神调整好教学目标。
2、加强对学生学习方法的指导，使学生初步具备自主学习的能力。
3、关注课堂教学效果，化解教学难点。
4、提高课内外训练质量，探索训练体系，降低学生的遗忘率。
具体措施：
1、新教材，备课组应认真学习教学大纲和教材，备课组要发挥集体作用，多学习、多讨论、多交流、多
研究，明确学年、章节、单元、各节及各知识点的要求，尤其是要注意三大核心问题：一是必须确实切合学生实际，关注大多数学生;二是起点、坡度、和强度要合理;三是要充分体现目标和教学的分层落实。
2、高二阶段在数学学习的突出地位要明确，相对于高一来说，在高一以学习习惯养成教育为重点，高二
应该强调对学生学习习惯的指导。
3、高二的教学内容板块性比较突出，大章节内容不仅难度较大，灵活性强。一直以来我们学生对高二学
习内容的遗忘率非常高，不仅严重影响高二学习效果，同时极大降低了将来高三总复习的起点。所以我们在高二教学总不仅要扎实完成各项教学任务，同时要在平时练习、测试中进行滚动有效训练，构建好高二滚动训练体系。
高三阶段
重点目标：以加强学生综合能力培养为主线，强化学生主动性学习素养的培养，围绕高考大纲和高考复习计划，分层落实各级目标，扎实完成高考复习各项工作，力争取得良好成绩。
实施计划：
1、在认真总结过去几年高考复习经验的基础上，进一步研究、完善，制定切合新高三学生的高考复习计
划。
2、认真研究高考试题的基本趋势，把握数学高考方向。
3、认真研究高考大纲，理清主次，梳理知识，分析试题，为高考复习做好准备。
4、以备课组为核心，全面准备好复习教材，合理安排复习进度。
5、备课组同意安排复习训练计划，结合各级目标，在进行分层推进训练体系中逐一落实目标。具体措施：
1、高三备课组全体教师首先进行学习和研究活动，认真研究了解高考试题特点和方向。结合高考大纲，
准确把握知识点、能力目标要求。为制定复习计划做好必要准备。
2、认真总结我们三年来高三复习的经验和教训，在进一步完善复习过程的同时，针对一些还存在的问题
进行合理调整。
3、认真组织高三摸底考试，认真分析研究学生的具体情况，全方位了解学生的学情，包括学生知识系统
存在哪些问题，学习方法存在哪些不足，为在高考复习当中加强学生学习习惯、学习心理、学习素质、学习能力等问题综合能力培养，有充分的思想准备。
4、高三复习是关键教学环节，重点目标主要包括：
(1)合理掌握起点，我们学生虽然经过两年高中学习，但是大多数学生的基础知识存在系统性差、
掌握不扎实、理解不深刻、应用不灵活等问题，在复习过程中容易出现起点偏难、坡度较大、
要求偏高的现象。
(2)我们学生学习遗忘率较高，理解数学问题的周期教材，在高三复习任务繁重的情况下，学习
效果缺乏持续性，要针对这一特点制定有效训练体系
(3)我们学生进入高三后，分化现象会呈加大趋势，这是必须解决的重要问题，高三备课组要加
大补差力度，主要是补课资料的组织、教学方法和教学管理问题，特别是课堂管理问题，要
及时总结工作的经验和教训，制定有效措施，把补差的效果提高上去。
充分利用高三复习的系列考试，帮助学生提高考试效果，改变过去每次考试结束后只有老师单方
面进行自我教学调整的做法，要积极引导学生对每次考试进行认真、全面的分析，并根据学生个体的情况调整复习方法，克服复习当中存在的问题，这就要求我们教师要进行考试质量分析教学的探索。认真做好质量监控工作。通过考试及时了解教学情况以及学生学习动向，同时要关注其他学校的
情况，及时了解新趋势。
结合相关材料结合我校实际制订了自己的三年规划，在实施过程中肯定或有很多需要修改的地方，
这只是一些初步的想法，以后陆续查缺补漏。
数学学习计划范本(篇3)
学习不是一朝一夕的事。古人寒窗十年，才能够获得入选金榜的荣誉。八足学者虽然现在已经废了，但在进入大学之前，他们也有十几年的书要读。看了这么久的书，想学好数学，计划显然是必不可少的。
学习是一个回顾过去和学习新的过程，所以规划自然分为两种：学习计划和回顾计划。
在学校，应该有明确的目标，这是学习计划的第一项。然后就是根据这个目标制定长期和短期的计划。
从长远来看，一学期或一学年是可以接受的，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：
1.你计划参加考试的名次，包括保证名次或者更多名次。
2. 分期要求。这样可以让你在短期内有一个目标，在每次测验和单元测试中向设定的目标靠拢，但要记住目标不能设得太高，否则如果结果离目标太远，会极大地损害你的自信心。
在短期内，制定每周计划可以帮助你更好地掌握所学内容。对于为期一周的计划，每周可以有一两个重点科目。如果你对知识的渴望超过了对升学的热情，你可以在计划中拥有更多的空闲时间，反之亦然。对于一天的计划，要注意消化老师演讲内容的时间安排，并留出适当的调整时间。对于新生来说，全面掌握是非常重要的。总之，长期和短期的计划要根据自己的情况，根据学习情况进行调整，以达到其效果。
另外，审稿也要做好。学习完所有内容后，老师通常会带领学生按照他的计划进行复习。对于学生来说，没有必要在课余时间跟着老师的想法走。首先，计划中应该有足够的时间学习基础知识。无论哪个科目，基础知识往往被考生忽略。其实这是高分的基石，一定要实用。其次，考题式训练，熟悉高考，消除当学生的感觉，熟练解决问题。第三，留出时间放松，这对学生来说是考试前必不可少的。很多考生在冲刺阶段身体受损，无法正常发挥。最后，在考试临近之际，复习基础知识和以往的考题应该是计划的主要内容。这个时候，计划不要太紧，为考试做准备。
数学学习计划范本(篇4)
一、高中数学课的设置
高中数学内容丰富，知识面广泛，将有：《代数》上、下册、《立体几何》和《平面解析几何》四本课本，高一年级学习完《代数》上册和《立体几何》两本书。高二将学习完《代数》下册和《平面解析几何》两本书。一般地，在高一、高二全部学习完高中的所有高中三年的知识内容，高三进行全面复习，高三将有数学“会考”和重要的“高考”。
二、初中数学与高中数学的差异
1、知识差异
初中数学知识少、浅、难度容易、知识面笮。高中数学知识广泛，将对初中的数学知识推广和引伸，也是对初中数学知识的完善。如：初中学习的角的概念只是“0—1800”范围内的，但实际当中也有7200和“—300”等角，为此，高中将把角的概念推广到任意角，可表示包括正、负在内的所有大小角。又如：高中要学习《立体几何》，将在三维空间中求一些几何实体的体积和表面积；还将学习“排列组合”知识，以便解决排队方法种数等问题。如：①三个人排成一行，有几种排队方法，（=6种）；②四人进行乒乓球双打比赛，有几种比赛场次？（答：=3种）高中将学习统计这些排列的数学方法。初中中对一个负数开平方无意义，但在高中规定了i2=—1，就使—1的平方根为±i。即可把数的概念进行推广，使数的概念扩大到复数范围等。这些知识同学们在以后的学习中将逐渐学习到。
2、学习方法的差异
（1）初中课堂教学量小、知识简单，通过教师课堂教慢的速度，争取让全面同学理解知识点和解题方法，课后老师布置作业，然后通过大量的课堂内、外练习、课外指导达到对知识的反反复复理解，直到学生掌握。而高中数学的学习随着课程开设多（有九们课学生同时学习），每天至少上六节课，自习时间三节课，这样各科学习时间将大大减少，而教师布置课外题量相对初中减少，这样集中数学学习的时间相对比初中少，数学教师将相初中那样监督每个学生的作业和课外练习，就能达到相初中那样把知识让每个学生掌握后再进行新课。
（2）模仿与创新的区别，初中学生模仿做题，他们模仿老师思维推理教多，而高中模仿做题、思维学生有，但随着知识的难度大和知识面广泛，学生不能全部模仿，即就是学生全部模仿训练做题，也不能开拓学生自我思维能力，学生的数学成绩也只能是一般程度。现在高考数学考察，旨在考察学生能力，避免学生高分低能，避免定势思维，提倡创新思维和培养学生的创造能力培养。初中学生大量地模仿使学生带来了不利的思维定势，对高中学生带来了保守的、僵化的思想，封闭了学生的丰富反对创造精神。如学生在解决：比较a与2a的大小时要不就错、要不就答不全面。大多数学生不会分类讨论。
3、学生自学能力的差异
初中学生自学那能力低，大凡考试中所用的解题方法和数学思想，在初中教师基本上已反复训练，老师把学生要学生自己高度深刻理解的问题，都集中表现在他的耐心的讲解和大量的训练中，而且学生的听课只需要熟记结论就可以做题（不全是），学生不需自学。但高中的知识面广，知识要全部要教师训练完高考中的习题类型是不可能的，只有通过较少的、较典型的一两道例题讲解去融会贯通这一类型习题，如果不自学、不靠大量的阅读理解，将会使学生失去一类型习题的解法。另外，科学在不断的发展，考试在不断的改革，高考也随着全面的改革不断的深入，数学题型的开发在不断的多样化，近年来提出了应用型题、探索型题和开放型题，只有靠学生的自学去深刻理解和创新才能适应现代科学的发展。
其实，自学能力的提高也是一个人生活的需要，他从一个方面也代表了一个人的素养，人的一生只有18———24年时间是有导师的学习，其后半生，最精彩的人生是人在一生学习，靠的自学最终达到了自强。
4、思维习惯上的差异
初中学生由于学习数学知识的范围小，知识层次低，知识面笮，对实际问题的思维受到了局限，就几何来说，我们都接触的是现实生活中三维空间，但初中只学了平面几何，那么就不能对三维空间进行严格的逻辑思维和判断。代数中数的范围只限定在实数中思维，就不能深刻的解决方程根的类型等。高中数学知识的多元化和广泛性，将会使学生全面、细致、深刻、严密的分析和解决问题。也将培养学生高素质思维。提高学生的思维递进性。
5、定量与变量的差异
初中数学中，题目、已知和结论用常数给出的较多，一般地，答案是常数和定量。学生在分析问题时，大多是按定量来分析问题，这样的思维和问题的解决过程，只能片面地、局限地解决问题，在高中数学学习中我们将会大量地、广泛地应用代数的可变性去探索问题的普遍性和特殊性。如：求解一元二次方程时我们采用对方程ax2+bx+c=0（a≠0）的求解，讨论它是否有根和有根时的所有根的情形，使学生很快的掌握了对所有一元二次方程的解法。另外，在高中学习中我们还会通过对变量的分析，探索出分析、解决问题的思路和解题所用的数学思想。
三、如何学好高中数学
良好的开端是成功的一半，高中数学课即将开始与初中知识有联系，但比初中数学知识系统。高一数学中我们将学习函数，函数是高中数学的重点，它在高中数学中是起着提纲的作用，它融汇在整个高中数学知识中，其中有数学中重要的数学思想方法；如：函数与方程思想、数形结合思想等，它也是高考的重点，近年来，高考压轴题都以函数题为考察方法的。高考题中与函数思想方法有关的习题占整个试题的60%以上。
1、有良好的学习兴趣
两千多年前孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思说，干一件事，知道它，了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学，喜欢学，这就是兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，达到乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性。在数学学习中，我们把这种从自发的感性的乐趣出发上升为自觉的理性的“认识”过程，这自然会变为立志学好数学，成为数学学习的成功者。那么如何才能建立好的学习数学兴趣呢？
（1）课前预习，对所学知识产生疑问，产生好奇心。
（2）听课中要配合老师讲课，满足感官的兴奋性。听课中重点解决预习中疑问，把老师课堂的提问、停顿、教具和模型的演示都视为欣赏音乐，及时回答老师课堂提问，培养思考与老师同步性，提高精神，把老师对你的提问的评价，变为鞭策学习的动力。
（3）思考问题注意归纳，挖掘你学习的潜力。
（4）听课中注意老师讲解时的数学思想，多问为什么要这样思考，这样的方法怎样是产生的？
（5）把概念回归自然。所有学科都是从实际问题中产生归纳的，数学概念也回归于现实生活，如角的概念、至交坐标系的产生、极坐标系的产生都是从实际生活中抽象出来的。只有回归现实才能使对概念的理解切实可靠，在应用概念判断、推理时会准确。
2、建立良好的学习数学习惯
习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习数学习惯，会使自己学习感到有序而轻松。高中数学的良好习惯应是：多质疑、勤思考、好动手、重归纳、注意应用。学生在学习数学的过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。
3、有意识培养自己的各方面能力
数学能力包括：逻辑推理能力、抽象思维能力、计算能力、空间想象能力和分析解决问题能力共五大能力。这些能力是在不同的数学学习环境中得到培养的。在平时学习中要注意开发不同的学习场所，参与一切有益的学习实践活动，如数学第二课堂、数学竞赛、智力竞赛等活动。平时注意观察，比如，空间想象能力是通过实例净化思维，把空间中的实体高度抽象在大脑中，并在大脑中进行分析推理。其它能力的培养都必须学习、理解、训练、应用中得到发展。特别是，教师为了培养这些能力，会精心设计“智力课”和“智力问题”比如对习题的解答时的一题多解、举一反三的训练归类，应用模型、电脑等多媒体教学等，都是为数学能力的培养开设的好课型，在这些课型中，学生务必要用全身心投入、全方位智力参与，最终达到自己各方面能力的全面发展。
四、其它注意事项
1、注意化归转化思想学习。
人们学习过程就是用掌握的知识去理解、解决未知知识。数学学习过程都是用旧知识引出和解决新问题，当新的知识掌握后再利用它去解决更新知识。初中知识是基础，如果能把新知识用旧知识解答，你就有了化归转化思想了。可见，学习就是不断地化归转化，不断地继承和发展更新旧知识。
2、学会数学教材的数学思想方法。
数学教材是采用蕴含披露的方式将数学思想溶于数学知识体系中，因此，适时对数学思想作出归纳、概括是十分必要的。概括数学思想一般可分为两步进行：一是揭示数学思想内容规律，即将数学对象其具有的属性或关系抽取出来，二是明确数学思想方法知识的联系，抽取解决全体的框架。实施这两步的措施可在课堂的听讲和课外的自学中进行。
课堂学习是数学学习的主战场。课堂中教师通过讲解、分解教材中的数学思想和进行数学技能地训练，使高中学生学习所得到丰富的数学知识，教师组织的科研活动，使教材中的数学概念、定理、原理得到最大程度的理解、挖掘。如初中学习的相反数概念教学中，教师的课堂教学往往有以下理解：①从定义角度求3、—5的相反数，相反数是的数是_____。②从数轴角度理解：什么样的两点表示数是互为相反数的。（关于原点对称的点）③从绝对值角度理解：绝对值_______的两个数是互为相反数的。④相加为零的两个数互为相反数吗？这些不同角度的教学会开阔学生思维，提高思维品质。望同学们把握好课堂这个学习的主战场。
五、学数学的几个建议
1、记数学笔记，特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，教师为备战高考而加的课外知识。
2、建立数学纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。达到：能从反面入手深入理解正确东西；能由果朔因把错误原因弄个水落石出、以便对症下药；解答问题完整、推理严密。
3、记忆数学规律和数学小结论。
4、与同学建立好关系，争做“小老师”，形成数学学习“互助组”。
5、争做数学课外题，加大自学力度。
6、反复巩固，消灭前学后忘。
7、学会总结归类。可：①从数学思想分类②从解题方法归类③从知识应用上分类
数学学习计划范本(篇5)
数学是一门很重要的学科，在我们的日常生活中有着广泛的应用。初中阶段是数学学习的重要阶段，也是建立数学基础的重要时期。
作为初三的学生，我认为，学习数学需要制定一个良好的计划，才能在这个阶段取得更好的成绩。下面是我个人的学习数学计划，希望对其他初三学生有所帮助。
一、每天学习时间
为了保证数学学习的效果，我们需要每天都有专门的时间来学习数学。从星期一到星期五，我会给自己每天安排半个小时到一个小时的数学学习时间，从下午放学后到晚上10点之间，这个时间段相对比较稳定，方便自己制定计划，并更好地保证学习效果。
二、预习新知识
初三阶段，数学的难度逐渐加大，新知识也比较多。为了更好地掌握新知识，我会在上课前预习一下相关知识，这样可以更好地理解和掌握上课中老师讲的内容，也可以方便自己在课后复习。
三、积累错题和笔记
在做习题的过程中，我会把做错的'题目进行整理，然后进行复习。录入电脑或者练习册里面，观测个人错题的数量和比例，是自己学习进步的一个标志，因为只有把错误及时的进行纠正，才能保证不再出现同类错误，这也是检测自己学习效果的一个重要指标。同时，我也会记录一些自己的笔记，将重点内容和关键点整理出来，方便自己在复习时加深理解。
四、做练习题
通过做练习题，可以更好地巩固自己所学知识，也可以帮助自己发现知识点中的疑问，摸清自己的掌握程度。我会定时定量地进行做题，提高自己的答题速度和准确率。
五、参加数学竞赛
数学竞赛是检验自己数学学科掌握程度的重要方式。在初三阶段，我会更加积极地参加校内外的数学竞赛，提高自己的思维能力和数学解题能力。
六、交流合作
学习数学需要交流合作，和同学互助才能更好地理解彼此的知识点和检验自己的知识点。在学习中，我希望和同学进行交流合作，相互促进，取得更好的成效。
以上是我个人的学习数学计划，希望能给其他初三学生提供一些启示。相信只有认真制订学习计划，严格执行，才能在数学这门课程上取得更好的成绩，顺利地进入高中阶段。
数学学习计划范本(篇6)
从即日起，利用一切可以利用的时间刻苦学习。
1.合理安排好学习时间。
每天回家先把当天的作业完成，再利用剩下的时间预习、复习。
2.要注重预习和复习。
每次预习不用太多，一节内容即可。通过预习，找到暂时无法理解的问题，待老师讲过后看看是否已经被解决。否则，就向老师请教。除了预习，还要做好复习3.注意课堂听讲效率。
3、充分利用课堂时间
课上专心听讲，不开小差，沿着老师的思路，认真地听讲、思考、领会，全面正确地理解和把握所学内容。并且做好笔记。尤其是老师反复强调的、相似知识的对比、课文内容与现实相联系的知识点、分散知识的归纳综合等等都好笔记。
无论怎样，不能把自己所指定的目标计划当作一句空话。我要踏踏实实，持之以恒地向着自己的目标前进。
6我的学习计划
新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的;
2、听课要特别注重理解。
三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业。
五、课后复习。及时复习，提高复习质量